«Ganesha - студия йоги»

Друзья, если вы только хотите встать на путь здорового образа жизни и саморазвития, но не знаете с чего начать. Если вы уже занимаетесь, но не хватает дополнительной мотивации и знаний. Мы с радостью поделимся своим опытом и знаниями с вами, поддержим на пути к здоровой и гармоничной жизни!
● Хатха-йога.
● Женская йога.
● Йога для подростков и детей.
● Практики пранаямы, медитации и релаксации (йога-нидра).
● Семинары по практике и теории йоги, основ традиционной аюрведы для преподавателей йоги и тех, кто хочет расширить свои представления о мироустройстве и углубить знания о йоге как образе жизни (см. раздел "Новости").
● Массаж (оздоровительный, антистрессовый, сегментарный).
● Кулинарный МК у Вас дома по вегетарианской и аюрведической кулинарии.
Йога у нас - это:
●Сбалансированная, общеукрепляющая практика, включающая в себя: настрой, разминку, динамические и статические комплексы асан (+бандхи, работа с дыханием), пранаяма (успокаивающие дыхательные техники), шавасана.
● Мы подробно проговариваем правильную отстройку асан от простого к сложному, учитывая возможные противопоказания.
● Расставляем нужные акценты в асане (внимание на работу с определенными частями тела, дыхание), чтобы понимать и чувствовать как и когда асана "работает".
● Гармоничная практика для развития вашего тела и ментальной релаксации.